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090-8634-4001
受付時間 平日10:00~18:00

7月レッスンスケジュール

8月レッスンスケジュール


・個別レッスンご希望の方は前日までにご予約下さい
・★がついている箇所はオンライン・対面レッスン同時開催致します。
7/29(木)
15:00〜やさしいヨガ
21:00〜やさしいヨガ

7/30(金)
10:20〜やさしいヨガ★
21:00〜痩身ヨガ

★はオンラインレッスン・対面レッスン同時開催です

都合によりレッスンの変更・
お休みをする場合がございます。


やさしいヨガ Itsumi
痩身ヨガ  Itsumi
ママヨガ  Mitsuki

このような悩みを
抱えていませんか?

  • 痩せたいけどなかなか痩せない
  • 慢性的な体調不良が続いている
  • 運動不足を解消したい
  • イライラしやすい・落ち込みやすい
  • 痩せたいけどなかなか痩せない

継続する努力は

心身の健康に
つながる

未来への投資です

ストレッチ×ヨガ
組み合わせた
千とせyogaで
あなたも体質改善しませんか?

ヨガの効果

本来のヨガとはサンスクリット語のyju(ユジュ)から派生しており、"乗り手が馬を制するように自分で自らの心身を制御する”="心と身体をひとつに結びつける”と言う意味を持ちます。

最近では医学・心理学の領域でも心の緊張と身体の緊張の関連が認められております。

どちらかだけが健康であれば良いと言うわけではなく、心と身体の関係は密接につながっており心身のバランスがとれたその時、その状態を初めて"健康”と呼ぶのです。深い呼吸を行うことで副交感神経(リラックスする神経)が優位になり、心が落ち着きます。

すると心が安定を取り戻し身体が元気になります。

深い呼吸の与えてくれる効果は絶大で全身に綺麗な酸素が巡る事で、基礎代謝・免疫力をも高めてくれます。どんなお薬よりご自身の呼吸に適うものがありません。

心身の不調やお肌や髪のトラブルを質の良い深い呼吸とポーズで本来の自分(生まれたての自分)に本当の生きやすさを手に入れていきましょう。

オンラインレッスン

フリーパスご購入で1か月
予約不要で全レッスン受け放題!!

1レッスン  ¥1,000→初回無料!!
フリーパス ¥3,000    (税込)
              
毎月30レッスン程度10:30~21:00の間にやさしいヨガ・痩身ヨガ・個別レッスンを行っています。

リーズナブルにより回数を多くヨガを楽しみたい方におすすめ。

周りを気にすることなく参加することができるため"おけいこに通う"というハードルがグッと下がる点が最大のメリットです。

気持ち良くヨガを行いそのまま就寝することも可能ですし、小さなお子様がいてもミュート参加が可能ですので安心して数多くのレッスンに参加する事ができます。

フリーパスご購入人数20名を上限とさせて頂きます。

無料体験・レッスン受講ご希望の方はお問い合わせ下さい。

対面レッスン

1レッスン ¥1,500→初回¥980!!
             (税込)

毎週月曜日 10:20~11:20 ママヨガ【ママのためのリラックス&リフレッシュヨガ】(Mitsuki)
  月曜日 13:00~14:00 やさしいヨガ(Itsumi)
  金曜日 10:20~11:20 やさしいヨガ(Itsumi)

パルティ内COCO LABOさんにて行います。

近い距離でおひとりおひとりに合わせた指導が可能な点が対面レッスンの1番のメリットです。

少人数制ならではのアットホーム感のあるレッスン時の雰囲気や空気感を味わえます。

自宅から離れ、レッスンに出向くことで職場の顔・家庭での顔とは違う本来の自分自身と向き合う時間を過ごしましょう。

定員6名 完全予約制となっております。

レッスン受講ご希望の方はお早めにお問い合わせ下さい。

ヨガ情報 citose

ユーザー様と全国のインストラクター様を
繋ぎたい

そんな想いからヨガ情報chitoseをつくりました

ヨガ教室情報 chitose

皆様からのお声

継続する事で心身共に
嬉しい変化が現れます

洋服のサイズが変わりました
生理前・生理痛無症状が軽くなりました
身長が伸びました
気持ちの波が緩やかになりました
インストラクター

Gima Itsumi
 儀間 逸美  

ヨガ歴17年。
2016年~北海道千歳市にてフリーインストラクターとして対面レッスン・オンラインレッスン・各イベント・スポーツジム等で活動させて頂きました。 

約4年間で400名を超える方々と出会い、そして指導させて頂いた経験は私の大切な財産です。

2020年兵庫県南あわじ市に拠点を移し、現在対面・オンラインレッスンを継続中です。

日本ヨガ研修道場
認定指導員
椅子ヨガ指導員

一般財団法人日本能力開発推進協会認定
ベーシックインストラクター
マタニティヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
リラックスヨガインストラクター
コアヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター

一般財団法人日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター

介護初任者研修

Nishida Mitsuki
 西田 光来  

はじめまして。
千とせヨガインストラクター、光来【みつき】です。

頑張り屋のママさん、毎日お疲れ様です。
いつも頑張るママに少しでも自分の心と体に寄り添う時間を作って頂きたい。
レッスンを通して楽な気持になってほしい…
そんな思いで、インストラクターになりました。

私自身も二児の母。
毎日、すったもんだ繰り返しながら家事に育児に奮闘中。

皆様と同じ目線で、リラックス出来る楽しい時間を過ごさせて頂ければと思っています。

私のレッスンを通して、皆様に少しでも明るい【光】が【来】ますように。



IYSA(一般社団法人 国際ヨガ普及協会 International Yoga Spread Association)
IYSA認定ホームヨガ インストラクター資格


北海道千歳市 
対面レッスン終了のお知らせ

いつも千とせYogaに足を運んで下さりありがとうございます。
突然のご報告となりますが、主人の仕事の都合により2020年11月から兵庫県南あわじ市に拠点を移す事となりました。
たくさんの方々に支えられ、素敵なご縁に恵まれ、何度も何度も夫婦で話し合い主人の昔からの目標を実現する第1歩として決断した次第です。
皆様への日頃の感謝の気持ちを込めまして、北海道千歳市にて千とせYoga対面レッスンに足を運んで下さっていた方々はオンラインレッスンを2ヶ月間無料とさせて頂きます。
オンラインの受講の仕方が分からない、料金の支払い方法が分からない…等様々な不安や疑問があるかと思いますのでいつでもご相談承りますのでお気軽にお問い合わせ下さい。
拠点は変わりますが、私は変わらず活動を継続して参りますので今後とも何卒よろしくお願い致します。

儀間逸美

レッスン会場
場所 三原ショッピングプラザ COCO LABO
住所
〒656-0461 兵庫県南あわじ市市円行寺150
場所 三原ショッピングプラザ COCO LABO
走り出せ、私のカラダ

COCO LABO

患者様との信頼関係を大切にする

Hari coco

インストラクター
養成&募集

資格を取得しながらインストラクターとして実践を重ねることができます。

千とせyogaのインストラクターとして、または千とせyogaをひとつのプラットフォームと捉えて頂き、思い思いのヨガを展開してみませんか?

オンライン・対面レッスンどちらでも構いません。
千とせyogaホームページにて教室を掲載させて頂きます。
ホームページ掲載無料。

さらに資格を取得しながら実際にレッスン教室を開講することも可能です。

資格 日本ヨガ研修道場 認定指導員
金額 総額¥150,000(税込)
期間 半年〜1年間

講師 國安 松清 道場主
   國安 妙子 座学の指導
   儀間 逸美 ポーズの指導

日本ヨガ研修道場は世界的にも有名な沖ヨガの師、沖正弘氏・アイアンガーヨガの師、B.K.Sアイアンガー氏の道場に入門後、國安松清氏により昭和59年に開場した歴史ある道場です。

私を含め全国各地に数多くのインストラクターを輩出した実績があり、現在でも多くの方々がインストラクターを目指すべく学んでいます。

今週に1~2回30分程度の実技の講義(基本的にオンライン)、ご郵送させて頂く資料をもとにお電話での座学の講義でじっくりと学び認定指導員の資格を取得して頂くシステムとなっております。

気になる方は是非お気軽にお問い合わせ下さい。

日本ヨガ研修道場

お問合せ
儀間 逸美
Gima Itsumi

受付時間10:00~18:00

090-8634-4001

Gmail
 chitose.yoga.3@gmail.com

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西田 光来
Nishida Mitsuki

受付時間10:00~18:00

090-9774-0171

Gmail
 mitsuki.yoga8733@gmail.com

日々の食事を
一度見直してみませんか?

スポーツ栄養セミナー日常編

写真を活かそう。
上級写真整理アドバイザー

PHOTOKAS フォトカス 

楽しく運動
楽しくリハビリ

らいふばでぃ

千歳=1,000年
皆様のとご縁がいつまでも続きますように