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10月レッスンスケジュール

11月レッスンスケジュール

・対面レッスン・オンラインレッスンご希望の方は前日までにご予約下さい。
・★はオンライン・対面レッスン同時開催です。

10/26(火)
Itstmi
15:00~瘦身ヨガ

10/27(水)
おやすみ


都合によりレッスンの変更・ お休みをする場合がございます。
Itsumi
やさしいヨガ  痩身ヨガ  
Mitsuki
産後リセットヨガ やさしいヨガ

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ご迷惑をお掛けしますが宜しくお願い致します。

継続する努力は

心身の健康に
つながる

未来への投資です

インストラクター様向け

ヨガ情報 chitose

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ヨガの効果

本来のヨガとはサンスクリット語のyju(ユジュ)から派生しており、"乗り手が馬を制するように自分で自らの心身を制御する”="心と身体をひとつに結びつける”と言う意味を持ちます。

最近では医学・心理学の領域でも心の緊張と身体の緊張の関連が認められております。

どちらかだけが健康であれば良いと言うわけではなく、心と身体の関係は密接につながっており心身のバランスがとれたその時、その状態を初めて"健康”と呼ぶのです。深い呼吸を行うことで副交感神経(リラックスする神経)が優位になり、心が落ち着きます。

すると心が安定を取り戻し身体が元気になります。

深い呼吸の与えてくれる効果は絶大で全身に綺麗な酸素が巡る事で、基礎代謝・免疫力をも高めてくれます。どんなお薬よりご自身の呼吸に適うものがありません。

心身の不調やお肌や髪のトラブルを質の良い深い呼吸とポーズで本来の自分(生まれたての自分)に本当の生きやすさを手に入れていきましょう。

多方面でご活躍されている皆様をご紹介

ジャンルにとらわれず、多方面でご活躍されている皆様をご紹介させて頂いています。

掲載費無料。掲載ご希望の方はお問い合わせ下さい。

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