対面レッスン終了のお知らせ

いつも千とせYogaに足を運んで下さりありがとうございます。

突然のご報告となりますが、主人の仕事の都合により2020年11月から兵庫県南あわじ市に拠点を移す事となりました。

たくさんの方々に支えられ、素敵なご縁に恵まれ、何度も何度も夫婦で話し合い主人の昔からの目標を実現する第1歩として決断した次第です。

千とせYogaは今後、主にオンラインレッスン・SNS発信等にて活動を継続して参ります。

皆様への日頃の感謝の気持ちを込めまして、千とせYoga対面レッスンに足を運んで下さっていた方々はオンラインレッスンを2ヶ月間無料とさせて頂きます。

オンラインの受講の仕方が分からない、料金の支払い方法が分からない…等様々な不安や疑問があるかと思いますのでレッスン終了後、またはそれ以外の日時いつでもご相談承りますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

約4年前に始まった千とせYogaに足を運んで下さった人数は気が付けば300名を超えていました。
皆様がいて下さったからこそ、今日まで行う事ができたのだと改めて強く実感しております。
その中でヨガを通じ、皆様から多くの学びと経験をさせて頂けた事に深く感謝しております。
本当にありがとうございます。

拠点は変わりますが、私は変わらず活動を継続して参りますので今後とも何卒よろしくお願い致します。

儀間逸美

Lesson Schedule
レッスンスケジュール

12月

茶色ダイエットヨガ
みどり自律神経ヨガ
ピンクデトックスヨガ
オレンジ筋トレヨガ
あお骨盤ヨガ
グレーリラックスヨガ

▪千とせYoga/1レッスンを受講希望の皆様▪

ご都合が悪くなった場合、期限内に限りレッスン振替可能となっておりますのでご連絡下さい。

詳細はこちら

ヨガの効果

本来のヨガとはサンスクリット語のyju(ユジュ)から派生しており、"乗り手が馬を制するように自分で自らの心身を制御する”＝"心と身体をひとつに結びつける”と言う意味を持ちます。

最近では医学・心理学の領域でも心の緊張と身体の緊張の関連が認められております。

どちらかだけが健康であれば良いと言うわけではなく、心と身体の関係は密接につながっており心身のバランスがとれたその時、その状態を初めて"健康”と呼ぶのです。

深い呼吸を行うことで副交感神経(リラックスする神経)が優位になり、心が落ち着きます。
すると心が安定を取り戻し身体が元気になります。

深い呼吸の与えてくれる効果は絶大で全身に綺麗な酸素が巡る事で、基礎代謝・免疫力をも高めてくれます。

どんなお薬よりご自身の呼吸に適うものがありません。

心身の不調やお肌や髪のトラブルを質の良い深い呼吸とポーズで本来の自分（生まれたての自分）に本当の生きやすさを手に入れていきましょう。

Instructor
インストラクター

Itsumi

1984年生まれ

▪日本ヨガ研修道場
認定指導員
椅子ヨガ認定指導員
▪一般財団法人日本能力開発推進協会認定
ベーシックヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
リラックスヨガインストラクター
コアヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター
▪一般財団法人日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
▪介護初任者研修

少年のような旦那さんと暴れ👦と暴れ🐶🐶2匹のオカン🙌

心身にやさしく、環境にやさしく

大切な人たちのために、私のために、環境のために
世界に一つだけのオリジナルを作りました。

ご興味のある方は是非一度お問い合わせ下さい。

Gima Itsumi
儀間逸美

▪TEL📱090-8634-4001
▪MAIL✉️chitose.yoga.3@gmail.com
▪LINE
https://lin.ee/DHyzz4N
▪Instagram
https://www.instagram.com/chitose.yoga

食事から身体を
変えてみませんか？

毎日何となく体調が良くないと感じている方、日々の食事を見直すことで改善できるヒントがあるかもしれません。

スポーツ栄養学を学んでみたいと思っている方にオススメの講座があります。

スポーツ栄養セミナー日常編

写真を活かそう。

PHOTOKAS　フォトカス　
(上級写真整理アドバイザー）

うえのかおり

PHOTOKAS　フォトカス　は、写真整理アドバイザーの資格を活かし、北海道千歳市を拠点としてみなさまの大切な写真の整理のお手伝いをしております。

「あふれる写真で悩む人を助けたい」
「思い出の写真を活かし楽しんでほしい」
の想いで活動しています。

ホームページ
https://photokasweb.wordpress.com/

ブログ
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楽しくリハビリ
楽しく運動

らいふばでぃの3つの特徴

らいふばでぃはスポーツクラブのようなデイサービスを目指しています。

「元気なスタッフ」「飽きの来ない豊富な運動メニュー」「おもてなしの心」により、

また明日も来たい！！と思えるデイサービスを目指します。

https://life-buddy.info/

Chitose Yoga
千とせYoga

▪本日30日(月)▪
9:30~筋トレヨガ
21:00~自律神経ヨガ
▪明日1日(火)▪
9:30~自律神経ヨガ
21:00~骨盤ヨガ

11月

12月

茶色ダイエットヨガ
みどり自律神経ヨガ
ピンクデトックスヨガ
オレンジ筋トレヨガ
あお骨盤ヨガ
グレーリラックスヨガ