Beauty and
Health Yoga
継続する努力は、未来の自分の通信簿。
ABOUT千とせyogaについて
兵庫県南あわじ市にて活動している千とせyoga（ちとせよが）。オンラインを中心に、ヨガのレッスンを行っています。ヨガを習慣化し、健康的な心身を目指しませんか？
月の満ち欠けに合わせた生活を意識して、添加物や薬品にできるだけ頼らず、自己免疫力・自然治癒力を上げること。心身・環境にやさしいものを、必要な分だけ取り入れること。身体を動かして深い呼吸で心を鎮め、笑って免疫力を上げること。
すぐに効果を実感できるものもあれば、できないものもあるでしょう。しかし日々の生活習慣は、やがて訪れる未来の自分の通信簿として、必ず答えが返ってくるはずです。
