対面レッスン終了のお知らせ

いつも千とせYogaに足を運んで下さりありがとうございます。

突然のご報告となりますが、主人の仕事の都合により11月から兵庫県南あわじ市に拠点を移す事となりました。

たくさんの方々に支えられ、素敵なご縁に恵まれ、何度も何度も夫婦で話し合い主人の昔からの目標を実現する第1歩として決断した次第です。

本当はもう少し時間に余裕を持ってお伝えしたかったのですが、子供の気持ちに配慮した結果、このタイミングでのご報告となってしまいました。
申し訳ございません。

千とせYogaは今後、主にオンラインレッスン・SNS発信等にて活動を継続して参ります。

皆様への日頃の感謝の気持ちを込めまして、千とせYoga対面レッスンに足を運んで下さっている方々はオンラインレッスンを10月、11月と2ヶ月間無料とさせて頂きます。

オンラインの受講の仕方が分からない、料金の支払い方法が分からない…等様々な不安や疑問があるかと思いますのでレッスン終了後、またはそれ以外の日時いつでもご相談承りますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

約4年前に始まった千とせYogaに足を運んで下さった人数は気が付けば300名を超えていました。
皆様がいて下さったからこそ、今日まで行う事ができたのだと改めて強く実感しております。
その中でヨガを通じ、皆様から多くの学びと経験をさせて頂けた事に深く感謝しております。
本当にありがとうございます。

拠点は変わりますが、私は変わらず活動を継続して参りますので今後とも何卒よろしくお願い致します。

儀間逸美

公式LINEはじめました

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レッスンスケジュールのお知らせ・変更・イベント情報等をお知らせさせて頂きます。
お友達登録お願い致します。

オンラインレッスン
初月全レッスン受け放題フリーパス無料!!

より多くの方々に千とせYogaのレッスンを体感して頂きたいためまずは是非一度無料体験をお試しください!!!!

オンラインレッスンは
こちらから

※10月28日まで ※
完全予約制
千歳市開基記念総合武道館にて
対面レッスン行います

午前9:30~やさしいヨガ連日満員御礼です😭✨✨

9:30~10:30 やさしいヨガ
当面ご新規様ご予約を見合わせて頂きます😭✨✨✨
嬉しい限りです!!!!!!!!

本当にありがとうございます😭✨✨✨

お時間に余裕がありましたら11:00~のレッスンもございますので是非遊びにいらしてください😊
お子様連れも歓迎です✨

レッスン

ヨガの効果

本来のヨガとはサンスクリット語のyju(ユジュ)から派生しており、"乗り手が馬を制するように自分で自らの心身を制御する”＝"心と身体をひとつに結びつける”と言う意味を持ちます。

最近では医学・心理学の領域でも心の緊張と身体の緊張の関連が認められております。

どちらかだけが健康であれば良いと言うわけではなく、心と身体の関係は密接につながっており心身のバランスがとれたその時、その状態を初めて"健康”と呼ぶのです。

深い呼吸を行うことで副交感神経(リラックスする神経)が優位になり、心が落ち着きます。
すると心が安定を取り戻し身体が元気になります。

深い呼吸の与えてくれる効果は絶大で全身に綺麗な酸素が巡る事で、基礎代謝・免疫力をも高めてくれます。

どんなお薬よりご自身の呼吸に適うものがありません。

心身の不調やお肌や髪のトラブルを質の良い深い呼吸とポーズで本来の自分（生まれたての自分）に本当の生きやすさを手に入れていきましょう。

Lesson
レッスン

10月

9:30~10:30 やさしいヨガ
11:00~12:00　やさしいヨガ
13:00~14:00 やさしいヨガ
14:30~15:45 　痩身ヨガ
18:45~20:00 痩身ヨガ

10/7・14・21・28 水曜日

千歳市開基記念総合武道館　会議室

▪キャンセル時はご連絡下さい。
▪レッスン開始時5分前にまで会場にお越し下さい。

オンラインレッスン

Regarding Use
ご利用に関して

▪現在、新型コロナウイルスの予防として千歳市開基総合武道館に入館される際にはマスク着用が義務付けられております。
マスクを忘れた場合は入館できない場合がございますのでマスク着用のうえ入館して頂けますようお願い申し上げます。

▪現在、ヨガマットやおもちゃ等の貸し出し等は一切行っておりません。

▪新型コロナウイルスが発生した際、感染経路を把握出来ますよう完全予約制とさせて頂きます。

▪体調の優れない場合は無理をせずご連絡下さい。

▪当千とせYogaは完全予約制です。
各レッスン定員6名です(先着順とさせて頂きます）

ご予約方法は下記に記載されております電話番号(受付時間9:00~20:00)・メールアドレス・各レッスン会場にて受け付けております。
キャンセル時はご連絡下さい。

▪月謝・チケット制ではありませんので皆様のペースでご自由に参加頂けます。

▪ご参加して下さる半数以上の方々がヨガ未経験者ですどうぞ安心してレッスンにご参加ください♪
レッスン開始時5分前にまで会場にお越し下さい。

※ご利用規約を必ずご一読下さい※

利用規約

Instructors
インストラクター紹介

Itsumi

1984年生まれ

▪日本ヨガ研修道場認定指導員
▪一般財団法人日本能力開発推進協会認定
ベーシックヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
リラックスヨガインストラクター
コアヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター
▪一般財団法人日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター
▪介護初任者研修

少年のような旦那さんと暴れ👦と暴れ🐶🐶2匹のオカン🙌

Tomoe

1985年生まれ

▪日本ヨガ研修道場認定指導員
▪介護初任者研修
▪アロマテラピー2級
▪足つぼ講師
▪一般財団法人日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター

自然と共に暮らす３児のオカン👦👧👧
プラス犬2匹とわちゃわちゃ過ごしています🐶🐶

Lesson/Price
レッスン/料金

やさしいヨガ
60分/￥700(税込)

ヨガが初めての方や筋力体力に心配や不安がある方にでも、気軽に安心してヨガの楽しさを知ってもらえるレッスンです♪

やさしいポーズをひとつひとつ丁寧に、深い呼吸を意識的に行い皆さんの心に癒しを与えます。

身体を整えながら健康美を目指し、活動的な毎日を送れるよう私たちと一緒にヨガを楽しみましょう！

痩身ヨガ
75分/￥1000(税込)

初心者～経験者まで幅広い世代の方々にご参加いただけるクラスです♪

深い呼吸で心に癒しを与えながら75分の時間で心身を整えます。

軽い筋力トレーニングを行った後、ヨガのポーズを行う事でより燃焼しやすい体づくりを目指します♪
体の引き締めながら同時に疲労解消・ストレスを発散させましょう!!

Belongings
持ち物

▪ヨガマット　
▪フェイスタオル
▪飲み物(水・お茶等)
▪動きやすい格好でお越し下さい。

Lesson Venue
レッスン会場

レッスン会場	千歳市　開基記念総合武道館　会議室
会社住所	北海道千歳市あずさ1丁目3－1
レッスン会場	千歳市　開基記念総合武道館　会議室

心身にやさしく、環境にやさしく

大切な人たちのために、私のために、環境のために
世界に一つだけのオリジナルを作りました。

ご興味のある方は是非一度お問い合わせ下さい。

Gima Itsumi
儀間逸美

▪090-8634-4001
▪chitose.yoga.3@gmail.com
▪Instagram
https://www.instagram.com/chitose.yoga

information
お知らせ

食事から身体を
変えてみませんか？

毎日何となく体調が良くないと感じている方、日々の食事を見直すことで改善できるヒントがあるかもしれません。

スポーツ栄養学を学んでみたいと思っている方にオススメの講座があります。

スポーツ栄養セミナー日常編

写真を活かそう。

PHOTOKAS　フォトカス　
(上級写真整理アドバイザー）

うえのかおり

PHOTOKAS　フォトカス　は、写真整理アドバイザーの資格を活かし、北海道千歳市を拠点としてみなさまの大切な写真の整理のお手伝いをしております。

「あふれる写真で悩む人を助けたい」
「思い出の写真を活かし楽しんでほしい」
の想いで活動しています。

ホームページ
https://photokasweb.wordpress.com/

ブログ
https://ameblo.jp/photokas/

フェイスブックページ
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メール
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楽しくリハビリ
楽しく運動

らいふばでぃの3つの特徴

らいふばでぃはスポーツクラブのようなデイサービスを目指しています。

「元気なスタッフ」「飽きの来ない豊富な運動メニュー」「おもてなしの心」により、

また明日も来たい！！と思えるデイサービスを目指します。

https://life-buddy.info/

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※10月28日まで ※完全予約制 千歳市開基記念総合武道館にて対面レッスン行います