陰が極まるこの季節は日が暮れるのも早くなり、人間も動物も非活動的になります。

ですが、年末に向けて何かと飲食の機会が増えがちな冬。

寒さで筋肉も硬直しやすくなるため冬はどうしても太りやすくなってしまいます。

軽やかな気分で次の季節、春を迎えられるように身体をあえて動かして筋肉をほぐすヨガを行います。