夏に蓄積された疲労が体調不良として表面化しやすい秋。

動物たちがゆっくりと冬眠の準備を始めるように私たちの心身も陽から陰へと傾き始めていきます。

それに伴い、行動力にも気分にも落ち着きが見られるようになります。

特に秋は肺に変調が見られやすくなるため、呼吸器系のトラブルに注意しながら深い呼吸に意識し、ヨガを行います。