長い冬が明け、新緑の芽吹く春は体内に蓄積された毒素を体外に排出するには最適な季節です。

肝に変調が見られやすい時期でもありますので、体側を強く伸ばし肝の機能を高めます。

また、春は新生活の季節。
新生活に伴うドキドキやワクワク、不安や緊張感が高まりやすくなり、気が上に上がりやすくなるため、背骨を積極的に動かして自律神経を整え、深い呼吸をより意識してヨガを行います。